練習会4.8

この日は、遠藤コーチによるリズムトレーニングからスタートしました（遠藤・吉永はスポーツリズムトレーニング・ディフューザー資格取得者）。

陸上競技に限らず、あらゆるスポーツにおいてリズムや、脱力と出力のコントロールは大切です。

また、自分の身体を思い通り操れるのかどうかは、特に陸上競技において重要な要素になります。
参加者の皆さんは、はじめての運動に苦戦しながらも楽しんでリズムトレーニングに取り組んでいる様子でした。

リズムトレーニングのあとは、各専門に分かれてトレーニング。短距離はスタート練習やセット走を、跳躍系やハードルは技術練習に取りくみました。

これから試合シーズンが本格的に始まります。万全の準備で臨みましょう。