1.18練習会Reports

先週に引き続きの練習会となりました。今回も晴れていて練習がしやすかったですね。
余談ですが、1月で気温が低いといいながらも、太陽が出ていて風が強くなければ佐野の午前(昼前)はとても暖かいです。
多少運にも左右されますが、暖かさの条件が揃う日であれば冬とは思えないようなトレーニングが出来る日が多くあります。
この日はまさにそれで、スパイクを履いての(基礎的な)技術練習も集中して行うことができました。

朝のうちはまだ冷え込んでおり、いつもどおりサーキット的に体を温めました。
まずは走高跳のマットを用いて腿上げやジャンプなどを実施しました(地味にしんどい系です。しかし、なぜか笑えてくる)。

その後、ダイナマックスをパスしながらゆっくりと300mを走行×2セット。徐々に走りモードにしていきます。

そして短距離パートとハードルパートに分かれて各種専門トレーニングを実施。

まだまだ土台作りですね。次週の練習会に向けても良い一日となりました。