今日は少人数での実施となりました。はじめは、特に股関節の可動域を広げることをターゲットにしたエクササイズを数種目行いました。可動域が広がったところでハードルドリルに移行し、実際の専門的な動きに結びつくようにしました。その […]

前回から少し間隔があきました。８月は３つの大会運営があったとともに厳しい暑さも続き７月に行って以来の練習会となりました。 今回も新規参加の方が複数名いらっしゃいました。練習の流れとしては、「これだけは押さえておきたい体の […]