2023年ラストとなるSANOスプリント練習会でした。 今日は平地と坂を使って様々なトレーニングを行いました。 柔軟性と筋力を同時に高めていくような種目を複数行い、ジョグと組み合わせてサーキット的に体を温めていきました。 […]