2023年6月11日 / 最終更新日時 : 2024年1月27日 sanosprint -TRAINING- 練習会6.11 小雨の降るあいにくの天気でしたが、競技場はほぼ貸し切り状態で集中してトレーニングを行うことができました。来週に迫った関東高校総体前最後の仕上げとして参加してくれた選手や、来月に行われる県通信陸上での全日中標準突破をターゲ […]
2023年5月21日 / 最終更新日時 : 2024年1月27日 sanosprint -TRAINING- 練習会5.21 今日はウォーミングアップ部分が「遠藤ダイナマイト」ということで、ダイナマックスとボックスを使ってスプリントの要諦を押さえた動き作りを行いました。 その後、短距離系は走る距離が変化していく「ピラミッド走」を、跳躍・ハードル […]
2023年5月7日 / 最終更新日時 : 2024年1月27日 sanosprint -TRAINING- 練習会5.7 雨が降る中でしたが、雨天走路を使いながらメニューをこなしていきました。ハードルドリルでは、フレキハードルを用いて様々な運動を行いました。ハードルドリルは意識の持ち方によって大きく運動効果が変わるものであり、単純な動きの中 […]
2023年4月29日 / 最終更新日時 : 2024年1月28日 sanosprint -TRAINING- 練習会4.29 今日は、明日に迫ったSANOスプリントに出場予定の選手も多く、調整などの各自メニューを行いました。 次回の練習会は5/7の予定です。
2023年4月8日 / 最終更新日時 : 2024年1月28日 sanosprint -TRAINING- 練習会4.8 この日は、遠藤コーチによるリズムトレーニングからスタートしました（遠藤・吉永はスポーツリズムトレーニング・ディフューザー資格取得者）。 陸上競技に限らず、あらゆるスポーツにおいてリズムや、脱力と出力のコントロールは大切で […]
