練習会の会場である清酒開華スタジアムには、４つの大きな特徴があります。 まずは、なんといっても抜群のコンディションです。「SANOスプリントシリーズ軌跡」でも触れられているように、風向・風速が抜群です。反発の強い走路であ […]

練習会終了しました。 映像を撮り、動きを振り返りながら各種運動を実施しました。 絶妙な位置にカメラをセットするY沢さん 動いているときの自分の「感じ(感)」と映像を通して見る自分の「見た目(観)」にはギャップがあるもので […]

練習会終了しました。 季節外れの暑さから一転、真冬のような寒さが続いています。 天気予報もかなり怪しく、練習会実施が厳しいような予報となっていました。 実際には、予報通りお昼ごろから雨が降り始めました。ちょうど練習会が終 […]

練習会終了しました。 風が少しあるものの、日差しがあり、動くと汗ばむような陽気でした。 まずは平地でウォーミングアップ。 骨盤周りを中心とした柔軟系エクササイズから入りました。股関節周辺は陸上競技に限らず肝心な部位ですね […]

練習会終了しました。 暖かく、無風で、最高の練習日和と言っても良いコンディションでした。 今日は能手、井上両コーチが新たなトレーニングメニューを紹介し、体幹および心肺機能に十分に刺激を加えてメインメニューに移りました。 […]

とちぎ未来アスリートプロジェクトに、SANOスプリント練習会のコーチである遠藤、吉永、能手、井上各コーチが指導者として参加してきました。 対象は県内の小学４年生～６年生の約６０名。未来アスリートに選出されている児童たちは […]

　前回の練習会と同じように、競技場改修工事に伴い周辺の坂や階段を利用したトレーニングを中心に行う予定です。よろしくお願いいたします。

2023年ラストとなるSANOスプリント練習会でした。 今日は平地と坂を使って様々なトレーニングを行いました。 柔軟性と筋力を同時に高めていくような種目を複数行い、ジョグと組み合わせてサーキット的に体を温めていきました。 […]

シーズンがひと段落し、これから冬季練習期間に入るということで、じっくりと体づくり系のメニューをアップに混ぜて練習をスタートさせました。 柔軟系や体幹コントロール系の種目と芝生でのランニングを繰り返し、少しずつ体を目覚めさ […]